Los geht’s!

Los geht’s!

Stressfrei durchs Leben – Ist das überhaupt möglich?

Sicher gibt es auch den positiv erlebten Stress (Eustress), der unser Leben durchaus bereichert. Den wir deshalb auch gar nicht los werden wollen.
Aber der negative Stress (Distress)? Den verbannen wir lieber so weit wie möglich aus unserem Leben!

Die nachfolgenden drei Fragen helfen Dir dabei, Deinem Stress auf die Spur zu kommen:

  1. Was stresst mich?
  2. Warum stresst es mich?
  3. Wie reagiere ich im Stress?

Und damit Du das nicht alles alleine machen musst, bin ich für Dich da.

Ich unterstütze Dich gerne auf Deinem Weg raus aus dem Stress!

Raus aus dem Stress mit BarbaraWanning!

Mein Name ist Barbara Wanning.

Gemeinsam mit Dir erarbeite ich basierend auf Deinen Antworten zu oben genannten drei Fragen einen individuell auf Dich zugeschnittenen Anti-Stress-Plan.

Worüber sprechen wir?

Stressauslöser

Die Antworten auf Frage 1 identifizieren Deine Stressauslöser, auch Stressoren genannt.
Hier setzt das instrumentelle Stressmanagement an.
Zeitplanung, Prioritäten setzen, Fort- und Weiterbildung gehören z.B. zu den Instrumenten.

Stressverstärker

Mit Hilfe von Frage 2 kommst Du Deinen persönlichen Stressverstärkern auf die Spur.
Durch mentales Stressmanagement kann in diesem Bereich viel erreicht werden.
Die Entwicklung förderlicher Einstellungen, positiver Denkmuster u.ä. sind hier Bestandteil.

Stressreaktionen

Und Deine Stressreaktionen aus der dritten Frage können mit regenerativem Stressmanagement abgemildert werden.
Entspannung, Bewegung, Hobbies etc. bilden die Bausteine zur Regeneration.

Und wie hört sich das in der Praxis an?

Johannes Schulte von inspiriere.de hat mich für seinen Podcast interviewt. Wir haben über Stress im Allgemeinen geplaudert, warum wir uns diesen oft selber machen und was wir dagegen tun können.

Barbara im Podcast bei Johannes Schulte von inspiriere.de

Weitere Infos

Du findest hier auf der Seite viele Infos rund um das Thema Stress. Schau‘ Dich einfach in Ruhe um!

Wenn Du sofort loslegen möchtest, kannst Du Dir hier mein kostenloses E-Book mit 3 praxiserprobten Tipps für mehr Leichtigkeit im Leben herunterladen!

Und wenn Du direkt Kontakt mit mir aufnehmen möchtest, erreichst Du mich telefonisch unter +49 (8121) 99 3 55 44 oder Du schickst mir einfach eine E-Mail an info@stressfrei-durchs-leben.de!