Das biete ich Dir
Was brauchst Du? Wie kann ich Dir helfen?
Bevor Du Dich mit den einzelnen Möglichkeiten einer Zusammenarbeit beschäftigst, schau‘ doch erstmal, ob ich überhaupt die Richtige für Dich bin. Denn Du möchtest bestimmt weder Zeit noch Geld verschwenden.
Also… Wir passen super zusammen, wenn:
- Du bereit bist, Dich und Dein Tun/Handeln in Frage zu stellen.
- Du offen bist für neue Sichtweisen.
- Du dem Neuen dann auch eine Chance gibst, d.h. Du bereit bist, neue Verhaltensweisen/Denkmuster über einen gewissen Zeitraum auch wirklich auszuprobieren und zu üben.
- Du auf Augenhöhe mit mir arbeiten möchtest und Verantwortung für Dich selber übernimmst.
- Du (auch ernste) Themen gerne mit einer Prise Humor angehst.
- Du Dich an unsere Vereinbarungen (Termine, Bezahlung, etc.) hältst.
Wir passen nicht zusammen, wenn:
- Du von mir nur Bestätigung für Dein bisheriges Denken und Handeln erwartest.
- Du vorgefertigte Lösungen von mir haben möchtest.
- Du denkst, dass ich die Weisheit mit Löffeln gefressen habe, und Du selber nichts tun brauchst.
- Du der Meinung bist, dass alles ganz schnell und mit möglichst wenig Aufwand gehen muss.
- Du nur auf Schnäppchen aus bist und ständig nachtarocken möchtest.
So, und wenn Du jetzt immer noch hier bist, dann freue ich mich auf Dich und wünsche Dir viel Spaß beim Entdecken der verschiedenen Ansätze, wie ich Dich bei Deiner Lösungsfindung unterstützen kann!
- Du steckst in einer Situation/einem Problem fest?
- Du hast das Gefühl, nur noch auf der Stelle zu treten?
- Nichts bewegt sich mehr in Deinem Leben?
→ Dann komm‘, wir gehen Deine Lösung finden!
Und das Gehen ist in diesem Fall wörtlich gemeint.
Wir treffen uns an einem Ort Deiner Wahl (vorzugsweise in der Natur), gehen gemeinsam spazieren (oder walken, nordic walken, bergwandern…) und Du erzählst mir, was Dich gerade beschäftigt.
Ich unterstütze Dich mit verschiedenen Impulsen bei Deiner Lösungsfindung. Den Rest machen die Bewegung und die Natur!
Welche besonderen Vorteile hat diese Methode?
- Niemand sieht, dass Du Dir professionelle Unterstützung holst.
Du musst in keine „Praxis“ kommen. Unser Arbeitsraum kann überall sein. - Gespräche in Bewegung sind erwiesenermaßen oft viel effizienter und zielführender, als solche, die im Sitzen und in geschlossenen Räumen durchgeführt werden.
- Das Laufen in der Natur entstresst spürbar.
Dein Blickwinkel ändert sich permanent, der Sauerstoff wirkt wie ein Turbo für Deinen Körper. Spannungen können sich lösen (körperliche und emotionale), Deine Konzentrationsfähigkeit steigt.
Wie lange dauert das?
Das kommt ganz auf Dich an. Von einem einstündigen Spaziergang bis zu einer eintägigen Bergtour ist alles möglich.
Was kostet das?
Das hängt davon ab, wie lange wir miteinander gehen und wo wir dies tun. Lass und die Details in einem Gespräch klären.
3 Stunden Beratung für mehr Klarheit
- Bestandsaufnahme
- Skizzieren Deines Anti-Stress-Plan mit ersten Schritten
Du hast Dich lange genug alleine damit rumgeplagt, Strategien gegen Deinen Stress zu entwickeln? Nichts hat so richtig funktioniert? Und Du möchtest jetzt gerne Unterstützung, die Dich wirklich weiterbringt?
→ Dann nutze das kleine Anti-Stress-Paket, um Klarheit über Deine größten Stressfaktoren zu erlangen und Deinen ganz individuellen Anti-Stress-Plan zu skizzieren.
In drei Stunden machen wir eine Bestandsaufnahme und legen ganz konkret Deine ersten Schritte raus aus dem Stress fest.
Das Paket ist individuell verlängerbar.
5 Stunden Beratung für Deinen Anti-Stress-Plan
- Bestandsaufnahme
- Kennenlernen hilfreicher Methoden
- Erarbeiten Deines Anti-Stress-Plans mit ersten Schritten
Du hast die Nase voll von Deinem Stress? Und Du möchtest jetzt unbedingt etwas dafür tun, damit Dein Leben wieder stressfreier wird? Eine fundierte Anleitung und Unterstützung ist Dir wichtig?
→ Dann lege ich Dir das große Anti-Stress-Paket ans Herz!
In fünf Stunden machen wir zunächst eine Bestandsaufnahme. Dann lernst Du für Dich hilfreiche Methoden kennen und erarbeitest Dir schließlich Deinen Anti-Stress-Plan mit ersten Schritten.
Das Paket ist individuell verlängerbar.
Ein ganzer Tag nur für Dich und Deinen Weg raus aus dem Stress!
- Bestandsaufnahme
- Arbeiten an Deinen Themen
- Kennenlernen hilfreicher Methoden
- Erarbeiten Deines Anti-Stress-Plans
- Zugang zum Online-Kurs
Du beleuchtest ein Thema gerne umfassend ohne große Pausen? Du möchtest schnell Lösungen finden und umsetzen?
→ Dann ist der VIP-Tag genau das Richtige für Dich!
Am Vorabend treffen wir uns zu einer kurzen Bestandsaufnahme, um zu sehen, wo Dich der Schuh am meisten drückt.
- Was stresst Dich?
- Wie reagierst Du auf Stress?
- Welche Ressourcen zur Stressbewältigung hast Du bereits zur Verfügung?
- Wo kannst Du ganz gezielt weitere Optionen entwickeln?
Darauf aufbauend legen wir dann gemeinsam die Schwerpunkte für Deinen VIP-Tag fest.
Am eigentlichen Beratungstag arbeiten wir intensiv an Deinen Themen und entwickeln ein Basis-Konzept für Deinen ganz individuellen Weg raus aus dem Stress.
Du lernst verschiedene Methoden kennen, die Dich zukünftig bei der Stressbewältigung unterstützen. Je nach Schwerpunkt können diese aus dem Bereich des instrumentellen, mentalen oder regenerativen Stressmanagement kommen.
Der Zugang zum Online-Kurs „Ich bin im Stress, holt mich hier raus! 4 ½ Maßnahmen gegen den Stress des Alltags-Dschungels“ ist im Paketpreis enthalten. Du kannst darüber jederzeit auf die wichtigsten Informationen zum Thema „Regeneratives Stressmanagment“ zugreifen.
Das Paket ist individuell verlängerbar.