Regeneratives Stressmanagement
Was kannst Du zu Deiner Erholung tun? Regeneratives Stressmanagement hat – wie der Name schon sagt – Deine Regeneration als Ziel. Also die Erholung von körperlichen und/oder psychischen Stressreaktionen. Es wird unterschieden zwischen kurzfristiger und langfristiger Stressbewältigung. Kurzfristige Stressbewältigung Bei den Maßnahmen der kurzfristigen Stressbewältigung geht es darum, wie Du eine akute Stressreaktion dämpfen und…