Mentales Stressmanagement
Wenn wir uns das Leben selber schwer machen… Mentales Stressmanagement setzt bei den Stressverstärkern an. Also bei Deinen Einstellungen, Denkmustern und ganz persönlichen Motiven, die dafür sorgen, dass Du Dich manchmal selber in den Stress manövrierst. Denn wie schon Epiktet sagte: Eine Rolle spielt hierbei: wie Du bestimmte Situationen einschätzt (z.B. als Bedrohung oder…