Los geht’s!

Los geht’s!

Stressfrei durchs Leben – Ist das überhaupt möglich?

Wenn wir einmal vom positiv erlebten Stress absehen, der unser Leben ja durchaus bereichert und den wir deshalb gar nicht los werden wollen, führen uns die nachfolgenden drei Fragen zumindest auf einen sehr guten Weg zum stressfreien Leben.

  1. Was stresst mich?
  2. Warum stresst es mich?
  3. Wie reagiere ich im Stress?

Mein Name ist Barbara Wanning und ich unterstütze Dich gerne auf Deinem Weg in ein stressfreieres Leben!

BarbaraWanning

Basierend auf Deinen Antworten zu oben genannten drei Fragen kann ein individuell auf Dich zugeschnittenes Stressmanagement erarbeitet werden.

Die Antworten auf Frage 1 identifizieren Ihre Stressauslöser, auch Stressoren genannt.
Hier setzt das instrumentelle Stressmanagement an.
Zeitplanung, Prioritäten setzen, Fort- und Weiterbildung gehören z.B. zu den Instrumenten.

Mit Hilfe von Frage 2 kommst Du Deinen persönlichen Stressverstärkern auf die Spur.
Durch mentales Stressmanagement kann in diesem Bereich viel erreicht werden.
Die Entwicklung förderlicher Einstellungen, positiver Denkmuster u.ä. sind hier Bestandteil.

Und Deine Stressreaktionen aus der dritten Frage können mit regenerativem Stressmanagement abgemildert werden.
Entspannung, Bewegung, Hobbies etc. bilden die Bausteine zur Regeneration.

Du erreichst mich telefonisch unter +49 (8121) 99 3 55 44 oder schick‘ mir einfach eine E-Mail an info@stressfrei-durchs-leben.de!